Выходные прошли - лишние килограммы остались...

103.2

Ну цифры вы уже заметили надеюсь. Сегодня понедельник, 15-й день моей программы похудания и, наверное, первый действительно печальный денек. Наверняка будут и другие грустные денечки, но этот первый… В прошлый четверг я подводил итоги первых 10 (из 100) дней программы похудения. Все шло по плану, на весах было 102.7 кг, т.е. за 10 дней мне удалось похудеть на 2.3 кг, что по абсолютным значениям опережало план. А сегодня на весах на полкило больше… Вот такие дела…

Но если быть до конца честным я предполагал такое развитие событий. Не знаю насколько “непокобелимой” силой воли обладаете вы, дорогие мои читатели, лично мне в выходные удержаться от чего-нибудь вкусненького ой как сложно! Всю неделю я сижу дома за компьютером и сражаюсь с желанием “окунуться” лишний раз в холодильник. Это очень сложно, по крайней мере для меня. Если люди, которые ходят куда-либо на работу вне дома хоть как-то ограничены во времени/возможности перекусить чем-нибудь вкусненьким. то работая дома это целая проблема, как вы понимаете. Ну а по выходным ситуация, наверное, как у большинства семейных пар – вся семья дома, есть свободное время для того, чтобы побаловаться вкусным обедом :) И вот тут главное – не обожраться! :) В эти выходные от обжорства я удержался, выходил из-за стола “в норме”. Но за счет того, что особо никуда мы не выбирались (снегопад задолбал! вроде бы и классная выдалась зима, но иногда такое обилие снега мягко говоря напрягает) и большей частью “ленились” около телека, то результат на весах вполне ожидаемый.

Что делать? Да проще простого! Виноват – исправляй. Есть два способа: либо “пахать” в бассейне/спортзале и потратить все “нажранные” калории, либо садиться на разгрузочные дни… Я попытаюсь найти компромисс и совместить все лучшее из двух способов: немного увеличу нагрузки и попытаюсь сделать на этой неделе парочку разгрузочных дней. Ну и есть кое-какие мысли по здоровой пище, надо набрать парочку статей для блога :)

Добавить страницу в избранное
Метки: » » » »

Коротыши про похудение на Твиттере

Читайте наши новости в Google Reader

Подписка на новости через FeedBurner


Комментарии

Написать комментарий

Внимание! HTML тэги в комментариях не обрабатываются, спамеры могут расслабиться.