Прошло 10 дней - Первая контрольная точка!

102.7

Если вы помните я собираюсь похудеть на 10 кг за 100 дней и делать промежуточные “контрольные точки” каждые 10 дней: взвешиваться, подводить итоги и планировать свои действия на следующую декаду. Вот и подошло время “сделать первую остановку”…

Как вы видите, нынешний мой вес составляет 102.7 кг, т.е. получается что за 10 дней мне удалось избавиться от 2.3 кг лишнего веса. Вроде бы отличные результаты, удалось даже опередить план больше чем на килограмм. Но не все так радужно как хотелось бы. Первые десять дней диеты самые результативные по показателям, это факт! На самом деле я думаю что мне удалось избавиться примерно от 1 кг за счет жировых отложений (очень на это надеюсь), а остальные 1.3 кг – улетели в унитаз в виде сами знаете чего :)

Думается мне что я вплотную приблизился к “моменту истины”. Вот примерно с этого времени пойдут уже боле-менее “чистые” результаты. А это означает что с этого момента с лишними килограммами бороться станет посложнее.

В ближайшие 5 дней буду придерживаться такого же рациона и количества потребляемых калорий, которого придерживался все это время. Если через 5 дней вес уменьшится, то это будет означать что все идет как запланировано и количество потребляемых калорий соответствует норме для похудения. Если вес остановится или увеличится – значит необходимо будет сократить количество калорий или увеличить физическую активность. А так как я достаточно (3 раза в неделю плавание по 40 мин + немного упражнений с гантелями + 3-4 раза в неделю ходьба быстрым шагом на беговой дорожке) занимаюсь фитнесом, то мне придется в первую очередь НЕ ЖРАТЬ :) Ну или пересмотреть нагрузки во время занятий, что тоже не очень-то легко… Вобщем, время покажет. А я тем временем займусь сбором статей и полезных советов по диете и похудению :)

Добавить страницу в избранное
Метки: » » »

Коротыши про похудение на Твиттере

Читайте наши новости в Google Reader

Подписка на новости через FeedBurner


Комментарии [3]

Поздравляю! Есть успехи – уже хорошо! А вообще все будет нормально и такими темпами похудеешь больше чем на 10 кг. Так что давай продолжай

Диана · 12/02/10

Спасибо на добром слове, я постараюсь :) Но про темпы я уже упоминал, не все так просто… Это первые десять дней только, что дальше будет посмотрим. Но будем оптимистами, как говорится!

Гарри · 14/02/10

. Как похудеть быстро и эффективно я узнала в клинике доктора Мухиной. Рада, что пользуюсь услугами данной клиники.

ирусик · 02/08/12

Написать комментарий

Внимание! HTML тэги в комментариях не обрабатываются, спамеры могут расслабиться.