День третий: оптимистично-диетический

103.9

Сначала лирическое вступление :) Еще немного о себе: работаю я в основном дома, занимаюсь в основном программированием, фрилансер, короче. Фрилансер – это человек, который не имеет постоянного места работы, свободный художник, так сказать. Лично я нахожу для себя работу через интернет и почти все время провожу около компьютера. А когда в одном замкнутом пространстве находятся и рабочее место и холодильник сами понимаете чем это обычно заканчивается :)

Вдобавок ко всему года три назад меня начала доставать какая-то болячка, которая напрягает меня и сей день и временами рушит мои грандиозные планы. Да и не только планы, жить мешает по большому счету… Болячка эта в голове. Не шизофрения, не радуйтесь :) Меня временами “накрывает” такая тяжесть в голове, что пошевелиться трудно. Нет, головной болью это не назовешь. Именно тяжесть вперемешку с головокружением. Где только я не проверялся, какие только анализы не сдавал, проходил МРТ и прочие обследования – толком никто из врачей мне ничего не сказал. Так и живу уже четвертый год… Накрывает меня примерно раз в 3-4 месяца, с чем эти состояния связаны я так до сих пор и не выяснил до конца, хотя пытался даже вести дневник и записывать там свои ощущения. Но сейчас мы не о болячках, вернемся лучше в “диетическую струю” :)

О болячках я упомянул не случайно, не для того, чтобы вы меня пожалели, а именно потому, что эти мои “затмения” напрямую связаны с диетическо-оздоровительной темой. Дело в том, что когда меня накрывает самое большее на что я способен это валяться на диване, смотреть телек и шариться по интернету на ноуте, почитывая разные форумы (в основном медицинские) и блоги. Но самое ужасное в такие периоды я начинаю жрать без остановки! Именно ЖРАТЬ, а не кушать. И в основном это различные сладости. Чего только я ни пробовал чтобы остановить процесс поглощения всего и вся: и пытался сначала поесть чего-нибудь более полезного, чтобы насытиться, и убегал на улицу, и прятался в ванной ( в смысле принимал ванну, а не сидел за ней) – особо ничего не помогает.

Такие затмения могут длиться 2-3 дня, а может накрыть и на пару недель, когда как. Так что раз уж я начал вести публично-оздоровительный дневничок, то об этом печальном факте я обязан упомянуть. Может случиться так, что в один прекрасный момент все мои старания “накроет медным тазом” и придется начинать сначала. Но даже если это и случится в ближайшие 3 месяца, ключевая фраза начинать сначала. Надо будет напрячься и продолжить с новой отметки.

Это я даю себе установки, не обращайте внимания :)

А теперь вернемся к дневнику. Ничего примечательного в эти дни не произошло, все события вполне ожидаемы. Начал я с того, что немного сократил свой рацион питания: совсем не ел хлеб, не съел ничего сладкого, во время ужина съедал ровно треть обычной порции. Вот собственно и вся диета на эти дни.

Начал с 105.0 кг, вчера было 104.3 кг, сегодня – 103.9 кг

В начале своего дневника я говорил о том, что в первые дни может быть значительное уменьшение веса. Не спешите радоваться, не расслабляйтесь и ни в коем случае не поощряйте свои первые достижения утешительным призом в виде плюшки! Запомните: организм избавляется от остатков старой пищи в кишечнике. На самом деле это важно. Именно с этого момента процесс метаболизма в вашем организме начинает ускоряться. Достаточно скоро наступит “момент истины”, когда цифры на весах перестанут стремительно уменьшаться – вот тогда и нужно будет “повоевать”.

А пока, отыскал в компьютере свою старую статейку про завтраки, сейчас выложу ее здесь. Даже перечитывать не буду, опубликую как есть. Написана она была для одного блога три года назад, чуть позже напишу свои сегодняшние требования к здоровым завтракам, вот тогда и сравним что было и что стало :)

Добавить страницу в избранное
Метки: » »

Коротыши про похудение на Твиттере

Читайте наши новости в Google Reader

Подписка на новости через FeedBurner


Комментарии

Написать комментарий

Внимание! HTML тэги в комментариях не обрабатываются, спамеры могут расслабиться.