День ПЕРВЫЙ - самый легкий, но "тяжелый"...

105

Итак, с мыслями можно собираться долго, можно какое-то время откладывать задуманное, но, как в народе говорят, “начинать-то когда-то все равно надо”. Несколько дней я пытался себя обмануть, пытался найти повод начать свою программу похудения и оздоровления немного позже: программа рассчитана на 100 дней, ну вот и пусть она закончится, к примеру, 1-го июня. Соответственно начаться она должна будет примерно 20-го февраля. Но! Давайте не будем себя обманывать – начинать работать над собой надо сегодня, не откладывая и не привязывая это событие к каким-либо памятным датам. Поверьте, это будет, мягко говоря, неправильно :) Ну а в моем случае получилось совсем удобно. Сегодня 1-е февряля, да еще и понедельник. Ну почему бы не омрачить этот светлый денёк, подумалось мне утром :)

Отсчитываем 100 дней и получаем конечную дату – 12-е мая. Будем надеяться что утро 12-го мая 2010 года будет таким же светлым и удачным, как и это первофевральское утро :)

Шутки в стороны, медитация закончена, день начался! Первое и самое неприятное – взвешивание. Давненько я этого не делал. По мере того, как набирались лишние килограммы (а я их “чувствую” на себе просто отлично, больная тема ведь…) я все реже и реже подходил к весам, а в последние месяца два перестал взвешиваться вообще. Это неправильно! Если вы уж решились следить за своим весом – будьте добры глядеть “правде в глаза” по утрам. Эти цифры могут хоть в какой-то мере остановить вас от дальнейшей “жрачки”. В сторону лирику, давайте про весы :)

Стал на весы, зажмурился в ожидании худшего… и оно случилось! Память еще не отказала, поэтому помнится весил я на 10 кг поменьше. И не когда-то там в молодости, а совсем недавно, всего полгода назад. Вот такие “пироги”… были съедены (обозвал себя мысленно бегемотом)!

105 кг на весах. Рост 176 см. Уйди старушка, я в печали! Но сразу скажу (а вдруг кто-то прочитает мой диет-дневник кроме меня) это не рекордный вес для меня, бывало и хуже. Года четыре назад я “довел” свой вес до “критической массы”, а именно 116 кг!!! Вот это был бегемотик, я вам скажу :) Надо сказать что кости у меня далеко не хрупкие, строение тела можно сказать “атлетическое”. Благодаря этому я не выглядел совсем уж жирным ушлепком, но и “слегка растолтевшим” назвать меня было сложно :)

Потом я расслабился (есть у меня некоторые проблемы со здоровьем, но об этом позже) и вернул десяток килограмм, потом опять похудел, потом снова поправился… И так до сегодняшнего дня :) Вобщем, в этот раз я решил подойти к проблеме похудения и оздоровления более основательно, чему доказательством служит этот публичный дневник :)

Итак, стартовая позиция! Весы не поломались, сантиметровой ленты хватило. Вот результаты замеров:

  • Пол: мужской, возраст: 41 год
  • Рост: 176 см
  • Вес: 105 кг
  • Обхват груди: 115 см
  • Талия: 102 см
  • Задница… пардон, ягодицы: 110 см
  • Шея: 40 см
  • Бедро: 68 см
  • Бицепс: 40 см

Вот над таким печальным образом рыцаря среднего возраста мы и постараемся поработать. Будем стремиться превратить это форменное безобразие в подобие молодящегося метросексуала :) Ладно, хватит трепаться, работы очень много. Начинаю потихоньку бороться с лишними килограммами!

Добавить страницу в избранное
Метки: » » »

Коротыши про похудение на Твиттере

Читайте наши новости в Google Reader

Подписка на новости через FeedBurner


Комментарии

Написать комментарий

Внимание! HTML тэги в комментариях не обрабатываются, спамеры могут расслабиться.