Что съесть натощак, чтобы день прошел удачно

Яблоко натощак Итак, повторюсь: каким будет ваш первый завтрак – таким будет и весь день! Съедите кусок сала – будете копить его, съедите пирожное – все равно получите в итоге кусок сала. Мало того, завтраком можно навредить собственному здоровью не хуже чем приличным количеством спиртного на ночь.

Что же съесть натощак в таком случае и вообще, надо ли что-то есть? Может проще всего вообще не кушать до обеда, меньше вреда? Нет и еще раз нет! Если вы действительно хотите быть здоровыми и следите за собственной фигурой – завтракайте обязательно. Тут, наверное, все советчики упоминают пословицу про завтрак, но я этого делать не буду :) Лучше начну сразу с полезных советов.

Чтобы потом не возникало вопросов начнем с расстрела устоявшихся традиций.
Кофе натощак – яд! Выпивая чашку кофе по утрам ваш организм получает абсолютно ненужный допинг, в результате чего прямо с утра нарушается биологический ритм организма, не говоря уже о прямой угрозе слизистой оболочке желудка. Слова о том, что только кофе вам помогает проснуться не прокатят – попробуйте отказаться от кофе по утрам, перейти на правильные завтраки и уже через пару недель вы будете вспоминать утренний кофе как страшный сон. Это как курить бросить – кофе это же обычный наркотик.

Яд номер два – масло натощак! Находятся деятели, которые советуют выпивать чайную ложку подсолнечного или льняного масла натощак, типа печень очищает и прочее. Очищать организм надо правильно и желательно под присмотром специалиста, а не убивать себя вместо чистки. Коротко: у большинства людей, особенно у женщин, имеющих детей, в желчном пузыре образуются камни. Как правило, человек и не подозревает об этом заболевании, пока не начинает пить масло. Масло выталкивает камни, они застревают в протоке, в результате развивается острый холецистит – воспаление желчного пузыря. Достаточно?

Итак, что же лучше всего съесть натощак? Первым делом надо выпить стакан чистой воды. Можно кипяченой, можно очищенной с помощью фильтра – это не очень важно. Не холодной, а теплой, близкой к температуре вашего тела. Вся жидкость, выпитая утром выходит полностью из организма очищая его. Запомнили?

После того, как вы выпили стакан воды (ну, допустим, через полчаса) съеште яблоко. Лучше если это будет не очень сладкое зеленое яблоко. Ни в коем случае не пытайтесь “усовершенствовать” рецепт и выпить стакан яблочного сока! Яблоко утром ценно именно своей клетчаткой, способной задать тонус и способствующей нормализации работы кишечника в течении дня. Яблочный сок натощак – лишний всплеск исулина, который вам навредит гораздо больше, чем будет пользы от витаминов, содержащихся в этом стакане.

Сделайте эти два простых совета своим “утренним правилом”! Начинайте беречь себя прямо с утра :)

Добавить страницу в избранное
Метки: » » » »

Коротыши про похудение на Твиттере

Читайте наши новости в Google Reader

Подписка на новости через FeedBurner


Комментарии [8]

Согласна, кратко и убедительно.

Дана · 12/05/11

Подсолнечное масло натощак действительно очень полезно, просто нужно знать о противопоказаниях. В нем содержится витамин Е: секрет молодости. Также, подсолнечное масло очищает стенки желудка, оно полезно для кожи, волос и ногтей

Дарья · 26/12/11

Похудеть без диет это легко! Рельефный пресс это легко! WWW.TELO-SUPER.COM

telo super · 26/02/12

Тоже мне совет: яблоко утром!!! Тем, у кого больной желудок, так и в больницу недолго угодить! Уж лучше масло, чем яблоко. По мне так это они – яд, живая кислота. Вы еще яблочный уксус посоветуйте пить, добейте народ!

Марина · 01/04/12

Что вы имеете против яблочного уксуса? Мне прописывал очень хороший врач в очень хорошей больнице, при моей нулевой кислотности на тот момент. После курса и кислотность поднялась и ЖКТ начал работать.

Настя · 12/04/12

Почти 4 месяца завтракаю чаем с нежирным молоком, то же самое после 18 часов. Обед и ужин обычные (ну, минимум мучного). Плюс изредка обруч. Результат – минус почти 7 кг. Без стрессов, без усилий.

Татьяна · 23/04/12

Чтобы сантиметры исчезали, и вместе с тем самооценка повышалась, я обратилась в клинику Оригитея. Эффект превзошел все мои ожидания.

ирина · 02/08/12

я раз в месяц бутылку водки натощак пью, хорошо желудок прочищает))

Лаврик · 16/10/12

Написать комментарий

Внимание! HTML тэги в комментариях не обрабатываются, спамеры могут расслабиться.