Кефир и ... больше ничего не надо для разгрузочного дня

Наиболее распространенными продуктами меню разгрузочного дня по праву считаются кефир и гречка. Не буду спорить, хоть и предпочитаю смешанное меню для разгрузочных дней. Вернее, лично я просто значительно снижаю количество потребляемой пищи и стараюсь кушать только низкокалорийные продукты. Но польза от разгрузочных дней на кефире или гречке доказана десятилетиями, поэтому не упомянуть о них будет настоящим “диетическим грехом” :)

Разгрузочные дни на кефире Начнем с кефира. Этому продукту можно было бы поставить диетический памятник, если бы некоторые особо увлеченные стройностью особы не злоупотребляли этим бесценным для здоровья молочно-кислым продуктом. Я имею ввиду подиумных моделей и тяжелые последствия употребления обезжиренного кефира на протяжении многих лет. Но сейчас мы говорим о кефирных разгрузочных днях, поэтому вернемся к теме пользы от кефира.

Знаменитый русский врач И.И. Мечников, который был одним из главных инициаторов производства кефира, утверждал: в кишечнике человека накапливается большое количество болезнетворных бактерий, которые служат причиной ускоренного старения организма и источником многих болезней. Победить эти микроорганизмы можно с помощью кисломолочных продуктов и особенно – с помощью кефира. Благодаря тому, что кефир достаточно низкокалорийный продукт, его очень полезно употреблять во время диеты и разгрузочных дней. Одновременно со снижением количества потребляемой пищи кефир, вернее, полезные бактерии, которые в нем содержатся, помогают очистить кишечник от шлаков.

А еще есть у меня в арсенале один рецептик на кефире, о котором я напишу отдельную статейку, потому что он действительно волшебный и проверен мною лично и всеми моими родственниками. Следите за новостями!

Добавить страницу в избранное
Метки: » » » »

Коротыши про похудение на Твиттере

Читайте наши новости в Google Reader

Подписка на новости через FeedBurner


Комментарии [3]

Обожаю проводить разгр. дни на кефире! Я много проводила разных разгр-х дней, – и на кефире на гречке я считаю самыми лучшими.
По поводу кефирного дня, то отлично прочищается желудок, организма после этого чувствуем себя намного лучше. Советую от себя проводить разгр. день на кефире раз в неделю или 2 раза.

Диана · 25/10/11

Даже врачи советую делать разгрузочные дни. Жаль, что своего мужчину не заставить.

Дарья · 17/02/12

В борьбе с лишним весом я победила. Все это благодаря методу Золотая игла.

оля · 02/08/12

Написать комментарий

Внимание! HTML тэги в комментариях не обрабатываются, спамеры могут расслабиться.